别样的国庆假期！

10月2日至10月5日，镇海中学师生去香港参加体育交流活动，走进宁波公学、香港体育学院、南华体育会、保良局和喇沙书院等参观、交流。

day1

镇海中学十位有体育特长的学生，跟着几位老师，一同踏上赴香港交流之旅。

清晨，老师同学们准时在宁波机场集合。经过两个多小时的飞行，一行十四人抵达香港机场。“包达三”基金会理事长兼秘书长、本次活动出资人包鸿勋先生亲自到机场迎接师生们的到来。

简单的午餐席间，包鸿勋先生与师生们亲切座谈，询问了同学们的训练情况，并与几位老师畅聊宁波的体育教育。

同学们先参观了宁波公学的体育设施。香港地价极高，宁波公学的体育场地并不大，但是“麻雀虽小，五脏俱全”。一个篮球场，经过同学们稍加改动，摇身一变成为排球场甚至足球场。没有标准操场，健身房便成了同学们锻炼体能的好地方。跑步机、皮划艇、自行车、上肢力量训练等健身器械给枯燥的体能训练增添了几分乐趣，让同学们深切感受到体育运动的魅力。

宁波公学的学生在体育设施少、在校体育活动时间短、课业繁重的情况下利用课余时间积极参与体育运动。热爱球类运动的同学不仅参加了校内的系统训练，还自己加入了业余球队并参加比赛，以提高自己的技战术水平。

值得一提的是，与宁波的分区域比赛不同，为了让更多的人参与到体育运动中来，他们参加的比赛是以实力相近为标准分组的。尽管宁波公学的学生体育活动空间不大，但这里的师生凭着自己对体育的热爱，通过学校与学校、学校与社区共用体育设施等方式，不仅建起一支强劲的田径队伍，还开展了羽毛球、篮球、排球、滑板、独轮车、跆拳道等体育活动，宁波公学学子追求体育健身的精神值得我们学习。

不知不觉中，一个下午的时光已悄然逝去。同学们与公校的学生互留了联系方式，恋恋不舍地离开，参加“包达三”基金会安排的欢迎活动。

活动期间，2018“包达三”宁波体育交流团团长、宁波市体育局副书记曾志水先生着重介绍了讲了宁波体育事业及体育教育事业的发展情况，并代表宁波市体育局及镇海中学向捐资本次活动，以及为本次活动提供帮助的各位表示感谢。

day3

10月4日，师生一行参观了镇海中学的姊妹学校——喇沙书院。

喇沙书院是一所公立男校，也是香港一所为数不多的拥有完备体育运动场地的学校。上午，师生们乘车抵达喇沙书院，校监亲自迎接一行十四人。师生们先在一间会议室里观看了有关喇沙书院开展体育运动的视频介绍。视频中，喇沙书院的学生们开展射箭、跨栏、接力、游泳、足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球等运动的身影轮番出现，还有观看的同学们奋力呐喊的模样和运动员们站在最高领奖台上的笑容。有学校对体育运动的重视与各位教练、运动员的努力，喇沙书院在分层的体育赛事中被分到了最高等级，全港只有另一所男校的体育赛事成绩有能力与其匹敌。与那所男校从其他学校招收擅长体育运动的学生不同，喇沙书院以“真材实料”为口号，所有运动员都是在本校学生中选拔，自己培育出来的，从初一开始培养自己学校的运动员。到最终取得成绩渗透着教练员们的辛勤付出。喇沙书院陈唐主任在交流中给我们讲解了校史。

观看完视频，我校与喇沙书院互赠礼物。

随后，同学们来到了运动场。在这里，我们偶遇了来自澳洲、同样来喇沙书院访学的同学。我校田径队队员与部分来自澳洲的同学在喇沙书院田径队教练及校队队员的带领下体验了一节完整的喇沙书院田径队训练课。训练中，喇沙书院的田径队教练对我校三级跳运动员和跨栏运动员的技术动作进行了耐心细致的指导。他们科学的训练方式及先进的训练后放松设备让同学们大开眼界。一同训练的澳洲同学虽然动作并不很标准，但他们努力模仿的样子让我们感受到他们对体育发自内心的热爱，对“体育不分国界、无关种族”有了更深的理解。田径队的同学们在烈日下挥汗如雨的同时，我校乒乓球队的同学与代表香港青少年乒乓球最高水平的喇沙书院乒乓球校队同学来了一场友谊比赛。双方同学势均力敌，你来我往打得十分精彩。赛后，双方队员友好地握手合影，互留联系方式。

午饭后，又带着同学们参观了游泳池、篮球场等运动场地。从负责老师的介绍中，我们了解到，由于喇沙书院是一所公立学校，政府并不会拨款帮助他们建造体育活动场地，喇沙书院的足球场、室内室外篮球场、游泳池等运动场地都是学校自己筹钱建造的，建成后通过向外出租、承办比赛等方式支付保养场地的费用。这种克服一切困难为同学们提供体育运动场地及高质量的体育运动教学的精神值得我们学习。

不知不觉，参观喇沙书院的行程已接近尾声，老师同学们向喇沙书院的老师表达了感激之情后恋恋不舍地离开。

喇沙书院与镇海中学一样无论在学业还是体育方面都有出色的成绩，今天一天的交流学习让我们对这所姊妹学校的体育教学发展情况有了较为深入的了解，开拓了眼界，看到了一种更为科学完整、值得我们借鉴的训练方式与他们对待体育训练严谨认真的态度。同时，我们也在与澳洲学生的交流比试中感受到了他们对于体育执着的热爱。

day4

10月5日早上，师生们收拾好行李，踏上了归途，结束了三天的交流学习。

为进一步加强甬港两地体育事业交流和合作，传承包达三先生爱国爱乡的情怀，促进家乡宁波的学子了解香港的历史文化、学校教育和体育发展，开阔眼界、增加见识。包达三基金会邀请了镇海中学师生在内的“包达三”宁波体育交流团于10月2日至5日到香港进行体育交流，促进甬港两地的情谊更上一层楼。

交流期间，我们前往宁波公学、保良局、南华体育会等单位，了解香港体育发展史，慈善组织公益体育的开展情况以及学校体育和社区体育、学校体育社团和职业俱乐部之间的互动等情况。交流团第一站到达了香港宁波公学，宁波公学是由香港宁波同乡会在1971年创立，让同学们深刻体会到先贤“宁波帮”人士无论身处何地都心系家乡之情，以及先贤反哺社会的责任感。在之后的行程中，交流团一行参观了香港体育学院、南华体育会、保良局历史博物馆及V54大宅。香港以科技融入体育设备、浓厚的慈善氛围，以及建筑的历史保护方面让大家受益良多。在访问喇沙书院时，交流团巧遇前来交流的澳洲学生，三方汇合，时值书院正在开展三节体育课，同学们根据自己的特长，相互切磋。

这是甬港两地第一次在香港举办的体育交流活动，是体育交流的起始之旅。“勤来往、相互学、同愿景、共未来”是甬港两地学子共同的心声，包达三基金会在促进甬港两地交流中充当了桥梁的作用。非常感谢“包达三”基金会对本次交流活动的资金支持，也感谢宁波市体育局与宁波市体育基金会给我们这个宝贵的机会！在这三天的交流学习中，我们增长了见识，看到了更为科学系统的训练方式；我们开拓了眼界，对香港体育发展情况及香港体育教育发展情况有了更深入的了解。

“包达三”基金会理事长包鸿勋先生为本次交流活动做了细致周到的安排并全程陪同，充分体现了他对故乡宁波的体育及体育教育发展的关心，也让我们对包达三先生“好好做人，有益社会”的训导有了更深的感悟。