5月30日下午，浙江日报报业集团4楼大厅，400多个座位，坐满了家长和孩子，手里是清一色的笔记本。我校2008年省高考理科状元陈琨的班主任王静和杭二中优秀班主任胡克元、杭州十四中英语高级教师孔慧敏，以及2007年省高考理科状元李清扬，分别就考生心理、考前复习、考场实战等方面，作了精彩演讲。这场由浙江日报报业集团的今日早报主办的《2009高考公益讲座》共持续了近三个半小时。听众中也有部分高二、初三学生。讲座的同时，e早网进行了同步视频直播，省内数千网友关注过该直播。该活动相关内容也相继被新华网、新浪网、网易、浙江在线和上海文新传媒等多家媒体转载或报道。

　　王静老师结合自身几届高三班主任工作经验，特别是2008届创新班的实际案例，强调考生及家长要正视紧张，保持“常态”。深入分析考前心态，人人都会紧张，紧张各有不同；建议考生不逃避，坦然甚至欣然接受；考前调整心态，调整“非常态”行为；考生要做到“紧而有序，安而不懈”；家长要默默做好后勤，静心期待成功。在树立考试自信心方面，特别强调因人而异，强化自信。对于成绩一向较好的学生，要卸下包袱，轻装前进；对于受过挫折的学生，要分析原因，重树信心；对于成绩一般的学生，要激发动力，适当辅导；老师与家长要做到“考前到位，考时跟进”。

　　家长及学生们对我校“考前到位，考时跟进”的做法非常欣赏并特别关注。去年，高考数学比较难，学生们考完试，担忧写在他们脸上。镇海中学领导及老师及时了解真实情况，随后晚上各班班主任打电话给每一个学生进行鼓励。对于学校这一统筹安排，考试结果及学生、家长反馈表明，收效非常好。

　　今天的《今日早报》刊发了王静老师发言的主要内容，并以王老师的发言主旨及原话“最好的状态就是保持‘常态’”作为活动报道主标题刊发在头版。

附1：5月31日《今日早报》刊发王静《最好的状态就是保持“常态”》
附2：最好的状态就是保持“常态”
镇海中学语文高级教师、镇海区优秀班主任王静

　　高考是人生大事，紧张在所难免，而只有正视紧张、接受紧张，才能保持常态。

　　有些学生因为紧张，晚上睡不踏实，一旦发现同学都睡得很好，心里就更紧张了；还有些学生，考试时看到其他人做题很快，心里更着急了，结果反而乱了阵脚。事实上，适度的紧张并不会影响水平的发挥，紧张恰恰表明你的头脑、身体已全面进入备战和考试状态。像去年的理科状元陈琨，每场考试前10分钟，都会在休息室里嚼会儿面包，看得出，他也很紧张，所以没有必要因为紧张而觉得自己状态不如别人，并为此感到焦虑。

　　要激发各类学生的自信心
　　在考前，家长和老师要注意强化孩子们的自信。当然，方法因人而异。

　　有些学生成绩一直非常优秀，老师、家长，包括他们自己的期望值都很高，对这些学生，要让他们“卸下包袱，轻装前进”，像陈琨在市模拟考中考出700多分的高分，但老师、同学的祝愿也在无形之中成了他的压力。“我的状态是不是来得太早了？万一高考考不出好成绩怎么办？”对于他的担心，我告诉他：大家的评价只是祝愿，而并非要求，这么多次的考试已证明了你的实力，你要做的，就是淡化目标，正常发挥。

　　有些同学平时成绩不怎么好，考前看上去也不是很紧张，但平静后面是什么？也许是有点放弃、抛弃的心态。对这类学生，就要鼓励他们，一定要不抛弃、不放弃。

　　考前三天培养高考感觉
　　考前最后阶段，复习时间要尽量与高考科目相适应，一般早上复习语文和理综或文综，下午复习数学和英语。此外，要遵循自己的复习节奏，尽量不受别人影响，不要总是患得患失，担心自己与别人的差距。

　　每次高考总会有一些新颖题目，要学会“以不变应万变”。考前三天，最好每门学科各做一套模拟试题，培养一下高考的感觉，但不必过于忙碌，因为题目是做不完的，可做一些自己喜欢的事，比如听听音乐、看看书，要学会放松，但不建议男生做一些剧烈运动。生活要服从于习惯，如常住寝室的同学，没必要到外面住宾馆。

附３：今天《今日早报》刊出王静老师与杭州家长的部分互动问答：
　　问：我孩子一心想考美院，说是今年考不上的话，明年还要继续考，就算是复读也一定要上美院。这样的心态，我们家长应该怎么办？
　　答：目标也是孩子们奋斗的动力之一。在最后的临考阶段，家长要多尊重孩子自己的意愿，多从积极的方面引导，尽量避免谈及复读、明年再考的话题，对于孩子的目标，要多加鼓励。
　　问：我孩子学习时注意力不太集中，成绩也忽上忽下，不太稳定，所以对自己不是很有信心，有没有什么方法能避免这些情况？
　　答：成绩不稳定很有可能是造成孩子自信心不足的原因，家长应该多加鼓励，至于注意力不集中的问题，家长可以和班主任、任课老师多沟通，让老师平时多关注一下孩子，可能比单纯地要求孩子自己集中注意力更有效。